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吸毒

有问题的药物滥用

首先问问自己一些问题......

  • 你是否需要用来让你早上开始或晚上睡着了?
  • 您对您的物质/药物使用有罪吗?
  • 您或家庭成员是否认为您需要削减您使用多少?
  • 当别人评论或批评你的物质/毒品习惯时,你是否懊恼?

定义:这里使用术语“有问题物质使用”的方式是旨在涵盖各种物质/药物使用,并不意味着仅用于“成瘾者”。此选项卡可用于帮助您识别您是否可能具有可以解决的问题。

标志(即其他人可能会观察到的)和症状(即消防员报告的内容)。

  • 感觉你有或需要定期使用物质/药物 - 这可能是每天或甚至每天几次。
  • 具有渴望物质/选择药物的渴望。
  • 需要更多的物质/药物在一段时间内获得相同的效果。
  • 保持不健康的大道开放,以获得您需要的供应。
  • 花钱在物质/药物上,即使你可以’t afford it.
  • 推动您的义务和工作责任,以便您有更多时间使用。
  • 减少使用物质/药物的社会或娱乐活动。
  • 做事让你通常不会做的物质/药物,如偷窃。
  • 当您受到物质/药物的影响时,在风险的活动中偏离驾驶。
  • 无法阻止或减少自己的物质/药物使用。
  • 减少或停止使用物质/药物时戒断症状。

需要考虑的其他问题:

有问题的物质可用可以称为许多名称,例如药物成瘾或物质使用障碍。当依赖于合法或非法药物或药物的依赖时,使用这些术语。请记住,酒精和尼古丁是法制物质,但也被认为是毒品并具有上瘾的品质。

物质/药物以模仿多巴胺,血清素,催产素和内啡肽的自然影响影响大脑的奖励中心。心灵/身体想要感受到这些“快乐”化学品的影响,并一旦通过使用物质/药物发现这些“感情”的替代形式,天然化学物质被抑制。一旦物质/药物使用停止或降低,并且这些天然脑化学品尚未恢复正常水平,就会发生戒断。通常,这些效果可以在30至45天内减少,不提供永久性损害,从娱乐物质/选择药物中持续存在。

药物使用和成瘾可能导致使用该人的长期身体和精神变化可以影响或破坏关系,职业生涯,甚至导致法律问题。停止药物使用有时困难,可能需要帮助。与您的家人或朋友交谈以获得支持,请联系伊利诺伊州消防员的同行支持团队为同行推荐,找到治疗师或与您的医生预约。另外一个选择是联系成瘾治疗中心,如罗士牧师,他们有专门为消防员提供的计划。

自助目标:

思考目标:我使用物质/毒品,因为我想(这里插入有问题的想法)…我可以通过思考来阻止或减少我的物质/药物使用...... (即,有意识地想到不居住,关于对您有影响的某人或一些重要的事情,与您的整体健康有关的问题,您想要为自己做出的变化等)。

感觉目标:我使用物质/毒品,因为我觉得(在这里插入有问题的感觉)......我可以通过感觉来阻止或减轻我的物质/吸毒......(即单独花费较少的时间,你还记得你最后一次觉得这是什么样的感觉很清醒?,你的家人,朋友,职业,即将到来的事件等重要性。

行为目标:我使用物质/毒品,因为我的行为......(在这里插入有问题的行为)…我可以通过行为阻止或减少我的物质/药物使用...... (即,没有与您的来源或您获得选择药物的位置的时间,您还记得你第一次在工作中的时候......所有兴奋和动力吗?,或者当你第一次在你的婚姻/关系时? ,有些方法是通过存在和可用的方式与您的生活中的一部分接触等。

这些目标只是例子;用它们作为指导不是绝对的。你知道是否有问题,现在让现在是时候修复它。

最后:

伸出援手的帮助绝不是弱点的迹象,而是一个力量之一。它可能是一个暗示,恼人的或令人沮丧,想想该做什么以及如何越来越克服这个,但可以完成。你不必独自做。如果您无法使用自己的所有这些目标,请联系对等支持者和/或心理学专业人员

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我们的愿景

“伊利诺伊伊利诺伊州消防员的同行支持旨在为消防服务和应急响应者提供持续需要的持续情绪健康资源。”学到更多...
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